Gli 8 migliori integratori di Omega 3 Vegetali

Articolo esaminato da Redazione ProVeganSettembre 13, 2023

Il questo articolo troverai i migliori Integratori di Omega 3 Vegan. Li abbiamo selezionati per la qualità, la provenienza, il sapore e il costo.

Queste sono capsule di integratori di Omega 3 Vegan

Assumere integratori di Omega 3 vegan è importante, soprattutto per coloro che seguono un alimentazione vegetale e di conseguenza non mangiano il pesce.

Gli omega-3 svolgono un ruolo fondamentale nel supporto alla salute del cuore e del cervello e nella riduzione dell'infiammazione.

Insieme ad uno stile di vita sano, un adeguato apporto di Omega 3 può favorire significativamente la salute cardiaca.

Una rapida occhiata ai migliori integratori di Omega 3 Vegan

  1. Il migliore: Vegan Vitality Omega 3 Vegan - Vai alla recensione
  2. Il migliore antiossidante: Igennus Healthcare Nutrition Omega 3 Vegan - Vai alla recensione
  3. Il migliore per la salute del cuore: Nutravita Omega 3 Vegan ad alta efficienza - Vai alla recensione
  4. Il migliore con vitamina D3: Norsan Omega 3 Vegano ad alto dosaggio - Vai alla recensione
  5. Il migliore con aggiunta di Vitamina E: Aavalabs Omega 3 Vegan - Vai alla recensione
  6. Il miglior per il colesterolo: Vit4ever Omega 3 Vegan - Vai alla recensione
  7. Il migliore per ingredienti di qualità: Vegavero® Omega 3 Vegan - Vai alla recensione
  8. Il migliore con più certificazioni: Omegor Omega 3 Vegan - Vai alla recensione

Di seguito le nostre recensioni dettagliate sui migliori integratori di Omega 3 Vegan selezionati da ProVegan.

Vegan Vitality Omega 3 Vegan
RACCOMANDATO

Vegan Vitality Omega 3 Vegan

  • Porzioni: 60 per confezione
  • Dose: 1-2 capsule al giorno assieme ai pasti
  • Principio attivo: Olio d'alga 100% vegano, Vitamina E, vitamina C
  • EPA: 400 mg per capsula
  • DHA: 400 mg per capsula
  • Prezzo: €€

Recensione ProVegan

Vegan Vitality è La scelta perfetta per tutti i vegani alla ricerca di un'integrazione di qualità.

Ricco di omega-3 derivati dall'olio di alghe, questo supplemento è totalmente privo di prodotti animali e offre un potente mix di DHA ed EPA.

Rafforza la tua salute cardiovascolare, migliora la funzione cerebrale e supporta il sistema immunitario.

Il nostro team di esperti ritiene che questo sia il miglior integratore di omega-3 vegano per la sua purezza, efficacia e rispetto per l'etica vegana.

Dettagli Prodotto

  • Forma: Capsula
  • Certificazioni: Testato in laboratorio per assenza di metalli pesanti, PCB e altri contaminanti
  • Spedizione: Gratuita con Amazon Prime
Igennus Healthcare Nutrition Omega 3 Vegan
CONTRO L'OSSIDAZIONE

Igennus Healthcare Nutrition Omega 3 Vegan

  • Porzioni: 30 per confezione
  • Dose: 2 capsule al giorno con i pasti
  • Principio attivo: Omega-3 olio di alghe 1344 mg, complesso di astaxantina Astapure®
  • EPA: 200 mg per capsula
  • DHA: 400 mg per capsula
  • Prezzo: €€

Recensione ProVegan

L'Omega 3 Vegan di Igennus Healthcare Nutrition è una miscela efficace di Omega-3 derivati da olio di alghe, impreziosita dall'aggiunta di astaxantina, un potente antiossidante. 

Questo integratore fornisce una dose bilanciata di DHA e EPA, garantendo un'assunzione ottimale di omega-3.

La produzione sostenibile e l'assenza di contaminanti fanno di questo prodotto una scelta eccellente per chi desidera integrare la propria dieta senza impattare negativamente l'ambiente.

Le capsule softgel sono facili da deglutire, rendendo l'integrazione semplice e senza stress.

Un must per tutti i vegani attenti alla salute.

Dettagli Prodotto

  • Forma: Capsule softgel
  • Additivi: involucro della capsula softgel (amido di mais modificato, glicerolo, carragenina, carbonato di sodio)
  • Spedizione: Gratuita con Amazon Prime
Nutravita Omega 3 Vegan ad alta efficienza
PER LA SALUTE DEL CUORE

Nutravita Omega 3 Vegan ad alta efficienza

  • Porzioni: 30 per confezione
  • Dose: 2 capsule al giorno
  • Principio attivo: Omega 3 derivato da olio di alghe 2000 mg
  • EPA: 300 mg per 2 capsule
  • DHA: 600 mg per 2 capsule
  • Prezzo: €€

Recensione ProVegan

Nutravita offre un eccellente integratore di Omega-3 vegano, derivato da alghe marine.

Questo prodotto, noto per il suo elevato contenuto di 600 mg DHA e 300 mg EPA per dose, è estremamente benefico per la salute del cuore. 

La qualità è garantita dai rigidi standard di produzione del Regno Unito, rendendo le capsule softgel un'opzione sicura e salutare.

Inoltre, l'impatto sostenibile sul nostro ecosistema marino è un ulteriore punto a favore.

Consigliato per chi cerca un integratore vegano di Omega-3 di alta qualità.

Dettagli Prodotto

  • Forma: Capsule molli (Softgel)
  • Additivi: estratto di rosmarino
  • antiossidanti: palmitato di L-ascorbile, estratto ricco di tocoferolo
  • Spedizione: Gratuita con Amazon Prime
Norsan Omega 3 Vegano ad alto dosaggio
CON VITAMINA D3

Norsan Omega 3 Vegano ad alto dosaggio

  • Porzioni: 20 per confezione
  • Dose: 5 ml giornaliera (equivalente a circa un cucchiaino da tè)
  • Principio attivo: Olio di alga 2.000 mg
  • EPA: 609 mg
  • DPA: 157 mg
  • DHA: 1.158 mg
  • Vitamina D3: 800 UI
  • Prezzo: €€€

Recensione ProVegan

L'Olio Omega-3 Vegan di NORSAN, è ricavato dalle alghe, una fonte di Omega-3 facilmente assorbibile e ricca di EPA e DHA. Ha un sapore gradevole di limone. 

L'olio include anche 800 UI di vitamina D3, un nutriente spesso carente nelle diete vegane. Il prodotto è certificato da laboratori indipendenti, come GOED e IFOS, per attestare la sua qualità.

Pur avendo un prezzo più elevato e la necessità di conservare il prodotto in frigo una volta aperto, la sua qualità e il rispetto per l'ambiente ne giustificano l'acquisto.

Dettagli Prodotto

  • Forma: Liquido
  • Gusto: Limone
  • Conservazione: Una volta aperto, consumare entro 30 giorni e conservare in frigorifero.
  • Spedizione: Gratuita con Amazon Prime
  • Reso: Gratuito entro 30 giorni
Aavalabs Omega 3 Vegan
CON VITAMINA E

Aavalabs Omega 3 Vegan

  • Porzioni: 30 per confezione
  • Dose: 4 capsule/giorno
  • Principio attivo: Omega-3 estratti dalle alghe 1100 mg
  • EPA: 300 mg per dose giornaliera
  • DHA: 600 mg per dose giornaliera
  • Prezzo: €€

Recensione ProVegan

L'integratore Omega 3 Vegan di AAVALABS è ricavato in modo sostenibile dalle alghe.

Offre una combinazione di 600mg di DHA e 300mg di EPA per dose giornaliera, sostenendo la funzione cardiaca e cerebrale.

L'aggiunta di Vitamina E ne potenzia ulteriormente i benefici. Grazie al suo potere antiossidante.

La fiducia nei confronti di questo prodotto viene rafforzata grazie ai I test di qualità severi che questa azienda effetua e la garanzia di rimborso di 365 giorni

Dettagli Prodotto

  • Forma: Capsula
  • Certificazioni: GMP
  • Spedizione: Gratuita con Amazon Prime
  • Reso: Soddisfatti o Rimborsati di 365 giorni, anche vuoto!
Vit4ever Omega 3 Vegan
CONTRO IL COLESTEROLO

Vit4ever Omega 3 Vegan

  • Porzioni: 30 per confezione
  • Dose: 3 capsule al giorno
  • Principio attivo: Olio di alghe puro 1500 mg
  • EPA: 225 mg per dose
  • DHA: 450 mg per dose
  • Prezzo: €€

Recensione ProVegan

L'Omega 3 Vegan di Vit4ever offre una soluzione eccellente per coloro che cercano un integratore efficace per il colesterolo. 

Queste capsule ad alto dosaggio contengono 450 mg di DHA e 225 mg di EPA per dose, derivati da olio di alghe purissimo.

Il prodotto è completamente vegano, privo di additivi indesiderati, lattosio, glutine e OGM.

L'alta biodisponibilità dell'olio di alghe sotto forma di trigliceridi lo rende particolarmente efficiente da assorbire.

Le capsule sono testate in laboratori indipendenti per garantire purezza e qualità, confermando il suo ruolo prezioso nella cura della salute del cuore e nella gestione del colesterolo.

Dettagli Prodotto

  • Forma: Capsule in gel
  • Spedizione: Gratuita con Amazon Prime
Vegavero® Omega 3 Vegan
INGREDIENTI DI QUALITA'

Vegavero® Omega 3 Vegan

  • Porzioni: 45 per confezione
  • Dose: 2 capsule al giorno.
  • Principio attivo: Omega 3 Olio di alghe 963 mg
  • EPA: 300 mg per dose
  • DHA: 150 mg per dose
  • Prezzo: €€

Recensione ProVegan

L'Omega 3 VEGAN Vegavero® si distingue per la qualità degli ingredienti, estratti dall'olio di alghe Life's™ OMEGA provenienti dagli USA.

Questa scelta garantisce una fonte di Omega 3 ricca e sostenibile, priva di OGM e amica dell'ambiente.

Ogni dose contiene 963 mg di olio di alghe di alta qualità, con un rapporto DHA/EPA di 2:1, offrendo una combinazione ottimale di acidi grassi essenziali per la salute del cervello e del sistema nervoso.

Le capsule HPMC sono prive di carragenina, glicerina e altri additivi, garantendo un prodotto puro e sicuro.

Infine, l'attenzione ai dettagli è evidente nei rigorosi test di laboratorio condotti per verificare la presenza di contaminazioni microbiche e metalli pesanti.

Dettagli Prodotto

  • Forma: Capsule
  • Conservazione: Una volta aperto deve essere conservato in frigorifero
  • Spedizione: Gratuita con Amazon Prime
Omegor Omega 3 Vegan
CON PIÙ CERTIFICAZIONI

Omegor Omega 3 Vegan

  • Porzioni: 60 per confezione
  • Dose: 1 capsula al giorno
  • Principio attivo: Omega 3 Olio di Alge 835 mg
  • EPA: 125 mg per dose
  • DHA: 250 mg per dose
  • Prezzo: €€

Recensione ProVegan

Omegor Veg, un integratore di Omega-3 vegano, si distingue per la sua qualità superiore e le sue certificazioni.

Questo prodotto è l'unico integratore Omega-3 vegano al mondo che ha ottenuto la prestigiosa certificazione IFOS a 5 stelle, garantendo purezza e sicurezza. 

Offre una dose generosa di 250 mg di DHA e 125 mg di EPA per capsula, derivati dall'olio di microalghe Schizochytrium, arricchito con vitamina E.  

Le capsule sono inoltre confezionate singolarmente per evitare l'ossidazione e l'esposizione all'aria. Grazie alla sua formulazione, Omegor Veg è facile da digerire senza un retrogusto sgradevole.

Per i vegani o chiunque cerchi una fonte vegetale di Omega-3, è un'ottima scelta.

Dettagli Prodotto

  • Forma: Capsula
  • Certificazioni: Certificato IFOS a 5 stelle, Vegan Society
  • Spedizione: Gratuita con Amazon Prime

Tabella comparativa dei migliori integratori di Omega 3 Vegan

Ecco in modo rapido le caratteristiche delle nostre migliori scelte:

Prodotto e Prezzo

EPA per Porzione

DHA per Porzione

Forma

Compra

Vegan Vitality - €€

400 mg

400 mg

Capsula

Igennus Healthcare - €€

200 mg

400 mg

Capsule softgel

Nutravita - €€

300 mg

600 mg

Capsule molli

Norsan - €€€

609 mg

1.158 mg

Liquido

Aavalabs - €€

300 mg

600 mg

Capsula

Vit4ever - €€

225 mg

450 mg

Capsule in gel

Vegavero® - €€

300 mg

150 mg

Capsule

Omegor - €€

125 mg

250 mg

Capsula

Come Abbiamo Scelto i Migliori Integratori di Omega 3 Vegan

Per selezionare i migliori prodotti, abbiamo preso in considerazione i seguenti fattori:

  • Dose giornaliera minima raccomandata: Un integratore di Omega 3 vegetale dovrebbe fornire almeno 250mg di DHA + EPA al giorno. Controlla sempre la tabella nutrizionale del prodotto.
  • Marche testate: Cercate sempre Omega 3 vegan che siano testati ufficialmente da fonti terze, come ad esempio GOED, IFOS e Vegan Society.
  • Tipo di Integratore: Esistono diverse forme degli integratori di Omega 3 vegan, tra cui le capsule, capsule softgel, capsule molli o Liquidi. Scegli il tipo che ritieni più adatto alle tue esigenze.
  • Prezzo: Il costo è un aspetto importante, ma non sempre un prezzo più alto corrisponde a un prodotto di qualità superiore. Se vuoi essere sicuro di pagare una cifra giusta per il tuo budget considera il rapporto tra prezzo e porzioni. Per la maggior part dei prodotti è meno di 1 €.

Domande frequenti sulle proteine vegane in polvere

Di seguito abbiamo risposto ad alcune domande frequenti che potrebbero esserti utili:

Che cosa sono gli omega 3? A cosa servono?

Gli omega 3 sono acidi grassi polinsaturi essenziali per la salute del nostro corpo e della nostra mente. Questi nutrienti possono migliorare le nostre condizioni di salute.  

Le ricerche hanno dimostrato in particolare i benefici di due tipi di omega 3, il DHA e l'EPA, che hanno funzioni protettive e anti-infiammatorie.

Come sono nati gli Omega 3 vegan?

Gli integratori di Omega 3 originariamente derivavano da olio di pesce o di krill.

Tuttavia, con l'aumento della domanda di prodotti vegetali, sono state create alternative vegane basate su alghe o lieviti, che sono la fonte originaria di omega 3.

Quali sono i benefici degli omega 3 vegan sul tuo corpo?

  • Miglioramento della coagulazione sanguigna: Gli Omega-3 possono ridurre la formazione di coaguli e diminuire i problemi cardiovascolari.
  • Controllo del colesterolo e dei trigliceridi: Gli Omega-3 possono aiutare a prevenire la formazione di placche aterosclerotiche nelle arterie, un processo noto come aterosclerosi che è un fattore chiave nelle malattie cardiovascolari.
  • Riduzione di processi infiammatori: Alti livelli di Omega-3 nel sangue possono ridurre i processi infiammatori.
  • Benefici per il cervello: Gli Omega-3 sono essenziali per le cellule, i neuroni e il corretto funzionamento di tutte le funzioni cerebrali.
  • Regolazione della pressione sanguigna: Gli Omega-3 possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna, diminuendo le contrazioni anomale dei vasi sanguigni.
  • Benessere generale: Mantenere livelli adeguati di Omega-3 vegan può portare benefici a molte parti del corpo, contribuendo a migliorare il benessere generale.

A questo punto è chiaro che avere dei corretti valori di Omega 3 porta molti benefici in molte parti del tuo corpo e questo non può far altro che aumentare il tuo benessere.

Carenza di omega 3, sintomi?

Gli acidi grassi Omega-3 sono nutrienti essenziali, importanti per prevenire e gestire molte malattie croniche. La carenza può portare a:

  • Pelle secca: Uno dei sintomi più comuni
  • Problemi cardiaci: Omega-3 è conosciuto per migliorare la salute del cuore. La sua carenza può portare a pressione alta e altri problemi cardiaci.
  • Problemi cerebrali: Omega-3 è vitale per la salute del cervello. La sua carenza può compromettere le funzioni cerebrali.
  • Infiammazione: Gli Omega-3 hanno proprietà anti-infiammatorie. La mancanza di essi può aumentare l'infiammazione nel corpo.

Se si sospetta una carenza di Omega-3, è importante consultare un medico, che potrebbe consigliare esami del sangue prima di integrare nella alimentazione gli Omega-3.

Vegan Omega 3 dose giornaliera consigliata?

La FAO e l'EFSA suggeriscono un apporto di grassi omega 3 a catena lunga (EPA e DHA) di 250 milligrammi al giorno per gli adulti.

Posso prendere l'omega 3 tutti i giorni?

È possibile assumere olio di pesce ogni giorno.

Tuttavia, l'assunzione prolungata ed elevata di dosi di Omega 3 vegetale (almeno 900 mg di EPA più 600 mg di DHA) può portare ad una cattiva funzione del sistema immunitario a causa dei potenti effetti antinfiammatori dei grassi omega-3. (Fonte verificata)

Omega 3 a che ora assumerli?

Il momento migliore per assumere l'omega 3 è quello in cui ti viene più facile da ricordare. L'omega 3 non offre benefici immediati, quindi la cosa più importante è assumerlo con costanza.

Omega 3 vegetale dopo quanto fanno effetto, prima di vedere i benefici?

In generale, si consiglia di assumere la dose giornaliera di Omega-3 vegetale raccomandata giornaliera per almeno 3 mesi, prima di ottenere benefici.
 
Quando si inizia ad assumere gli integratori di Omega 3, si consiglia di iniziare con un dosaggio basso e di aumentarlo gradualmente per evitare effetti indesiderati.

L'Omega 3 vegano è buono come l'olio di pesce?

Gli Omega-3 vegani, derivati dalle alghe, presentano numerosi vantaggi rispetto a quelli derivati dal pesce: 

  • Purezza: Gli integratori di Omega-3 vegani sono più puri e naturali, dato che le alghe sono la fonte primaria di Omega-3 per i pesci.
  • Sicurezza: Gli integratori di Omega-3 vegani riducono l'esposizione a contaminanti come mercurio e microplastiche, presenti in alcuni oli di pesce di bassa qualità.
  • Completezza: L'Omega-3 vegano contiene sia EPA che DHA, che sono importanti per la funzione cognitiva.
  • Sostenibilità: L'Omega-3 vegano è più sostenibile poiché proviene dalle alghe, una risorsa rinnovabile. L'industria della pesca è spesso associata a problemi di inquinamento e sovrasfruttamento.


Gli integratori vegetali ti garantiranno di non assumere nessuna sostanza nociva, quindi migliorerai la tua salute ma allo stesso tempo anche quella del pianeta

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