Lionel Messi e la dieta vegana: verità o leggenda?

Risposta rapida: No, Lionel Messi non è vegano. Sebbene abbia apportato modifiche significative alla sua dieta negli ultimi anni, non ci sono prove che abbia eliminato completamente i prodotti di origine animale.

Lionel Messi è uno dei calciatori più famosi e talentuosi di tutti i tempi. La sua carriera straordinaria e le sue prestazioni fenomenali hanno ispirato milioni di persone in tutto il mondo.

Tuttavia, molti fan si chiedono se il campione argentino segua una dieta vegana per mantenere la sua forma fisica eccezionale.

In questo articolo, esamineremo da vicino le abitudini alimentari di Messi e cercheremo di fare chiarezza sulla questione della sua presunta veganità.

messi è vegano

La dieta di Messi prima del 2014

Nei suoi primi anni di carriera, Messi non prestava molta attenzione alla sua alimentazione. In un’intervista del 2018, ha ammesso di aver avuto una dieta poco sana per molti anni, consumando troppo cioccolato, bevande gassate e altri alimenti non salutari.

Questa dieta squilibrata gli causava problemi di salute, come vomito e nausea durante le partite.

Il cambiamento della dieta nel 2014

Nel 2014, Messi decise di apportare un cambiamento radicale alla sua alimentazione. Iniziò a lavorare con il nutrizionista italiano Giuliano Poser, che gli consigliò di seguire una dieta mediterranea ricca di acqua, olio d’oliva di qualità, cereali integrali, frutta fresca, verdura e semi oleosi. Poser sottolineò anche l’importanza di ridurre il consumo di zucchero e farine raffinate.

Grazie a questo cambiamento di dieta, Messi perse circa 3 chilogrammi di peso e riuscì a risolvere i suoi problemi di infortuni muscolari. Le sue prestazioni migliorarono notevolmente, e segnò 98 gol in 102 partite per il Barcellona nella stagione successiva.

Messi è vegano?

Nonostante i numerosi articoli e blog che affermano che Messi sia vegano, non ci sono prove concrete a sostegno di questa affermazione. In un’intervista del 2018 con America TV, Messi ha dichiarato esplicitamente: “Mangio sano ora: pesce, carne, insalata”.

Inoltre, scorrendo il suo account Instagram, si possono vedere diverse immagini di Messi che consuma cibi non vegani, come carne alla griglia, dolci al latte e croissant al burro.

L’importanza di una dieta equilibrata

Sebbene Messi non sia vegano, la sua dieta attuale è sicuramente più sana e bilanciata rispetto al passato. Seguendo i consigli del nutrizionista Poser, ha ridotto il consumo di carne rossa e latticini, privilegiando invece alimenti vegetali come frutta, verdura, cereali integrali e semi oleosi.

Questa dieta ricca di nutrienti e antiossidanti ha contribuito a migliorare le sue prestazioni atletiche, favorendo il recupero muscolare e riducendo l’infiammazione. Tuttavia, Messi non ha rinunciato completamente alle proteine animali, come pesce e carne bianca, che sono importanti per la costruzione e il mantenimento della massa muscolare.

Dati e statistiche sulla dieta di Messi

Secondo un articolo pubblicato su Goal.com, la dieta di Messi si basa su cinque alimenti chiave: acqua, olio d’oliva di qualità, cereali integrali, frutta fresca e verdura. Inoltre, il nutrizionista Poser ha consigliato a Messi di ridurre il consumo di zucchero, affermando che “è la cosa peggiore per i muscoli”.

Un articolo di NutritionRaw.com riporta che, dopo aver apportato modifiche alla sua dieta, Messi ha perso circa 3 chilogrammi di peso e ha risolto i suoi problemi di infortuni muscolari. Nella stagione successiva, ha segnato 98 gol in 102 partite per il Barcellona.

Secondo un’intervista rilasciata a TN30, Messi ha dichiarato di avere un gusto semplice per il cibo e di amare i dolci. Ha affermato: “Sono molto semplice quando si tratta di pasti: asado, milanesa, pasta, cioccolato, dulce de leche, gelato… Mi piace tutto ciò che è dolce, ne sono innamorato”.

Conclusione

In conclusione, nonostante le voci che circolano sul web, non ci sono prove concrete che Lionel Messi sia vegano. Sebbene abbia apportato modifiche significative alla sua dieta, privilegiando alimenti vegetali e riducendo il consumo di carne rossa e latticini, non ha eliminato completamente i prodotti di origine animale.

La dieta di Messi è un esempio di come un’alimentazione equilibrata e ricca di nutrienti possa migliorare le prestazioni atletiche e la salute generale.

Tuttavia, non è necessario essere vegani per raggiungere risultati eccezionali nello sport. L’importante è seguire un’alimentazione sana e bilanciata, adattata alle proprie esigenze individuali.