L’Astaxantina: Un Potente Antiossidante Per Ridurre Il Colesterolo

Il colesterolo alto è un problema comune che colpisce molte persone. Se lasciato incontrollato, il colesterolo alto può portare a malattie cardiache, ictus e altri problemi di salute.

Mentre i farmaci per abbassare il colesterolo sono efficaci ma potrebbero avere degli effetti collaterali, alcuni preferiscono provare rimedi naturali prima di ricorrere ad essi.

Uno di questi rimedi naturali è l’integratore di astaxantina, un potente antiossidante che può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo.

astaxantina colesterolo. Potente antiossidante

L’astaxantina: il Superfood Antiossidante

L’astaxantina è un carotenoide, un pigmento rosso-arancione presente in natura in alcuni crostacei, salmone e trote. Si trova anche in alcune alghe come Haematococcus pluvialis.

L’astaxantina dà al salmone e alle trote la loro caratteristica colorazione rosa.

L’astaxantina è un antiossidante molto potente, fino a 100 volte più potente della vitamina E nel neutralizzare i radicali liberi.

I radicali liberi sono molecole instabili che possono danneggiare le cellule e contribuire a molte malattie. Gli antiossidanti aiutano a neutralizzare i radicali liberi e prevenire questo danno.

Come Funziona l’Astaxantina per Ridurre il Colesterolo

Ci sono diversi modi in cui l’astaxantina può aiutare a ridurre il colesterolo:

  • Riduce l’ossidazione del colesterolo LDL: il colesterolo LDL, noto anche come “colesterolo cattivo”, si può ossidare ed essere più incline ad attaccarsi alle pareti delle arterie, portando alla formazione di placche aterosclerotiche. L’astaxantina può aiutare a prevenire l’ossidazione del colesterolo LDL grazie alle sue proprietà antiossidanti.
  • Aumenta il colesterolo HDL: il colesterolo HDL, o “colesterolo buono”, aiuta a rimuovere il colesterolo in eccesso dal sangue. Alcuni studi hanno dimostrato che l’assunzione di astaxantina può aumentare i livelli di colesterolo HDL.
  • Riduce i trigliceridi: livelli elevati di trigliceridi nel sangue sono associati a un maggior rischio di malattie cardiache. L’astaxantina può aiutare ad abbassare i livelli di trigliceridi.
  • Riduce l’infiammazione: l’infiammazione gioca un ruolo chiave nello sviluppo delle malattie cardiache. L’astaxantina può ridurre i marker dell’infiammazione come la proteina C-reattiva (PCR).

Studi e benefici dell’Astaxantina per la Salute

Numerosi studi hanno dimostrato i benefici dell’astaxantina per la salute, in particolare per la salute del cuore:

  • In uno studio, persone con livelli leggermente elevati di colesterolo che hanno assunto astaxantina per 12 settimane hanno visto ridursi significativamente il colesterolo LDL e i trigliceridi.
  • Un altro studio ha rilevato che l’assunzione di astaxantina per 8 settimane ha portato a una riduzione del colesterolo totale e del colesterolo LDL in pazienti con malattia coronarica.
  • L’astaxantina può anche migliorare la funzione endoteliale, un marker della salute cardiovascolare. In uno studio, i soggetti che hanno assunto astaxantina hanno mostrato un miglioramento nella dilatazione endoteliale (vasi sanguigni) mediata dal flusso.

Oltre ai benefici per la salute del cuore, l’astaxantina può anche migliorare la salute della pelle, la vista, le prestazioni cognitive e altro ancora grazie alle sue potenti proprietà antiossidanti.

Dosaggio consigliato e integrazione dell’Astaxantina

La maggior parte degli studi ha utilizzato dosi di astaxantina comprese tra 4 e 20 mg al giorno. Le dosi fino a 50 mg al giorno sono state ben tollerate negli studi clinici.

L’astaxantina si trova naturalmente in alcuni alimenti come salmone, gamberetti e aragoste per chi segue una dieta onnivora.

Tuttavia a volte la quantità assunta è insufficente e per ottenere una dose terapeutica, la maggior parte delle persone deve assumere un integratore di astaxantina.

Gli integratori di astaxantina vanno assunti preferibilmente durante i pasti, sono ampiamente disponibili sotto forma di capsule molli o compresse.

Quando si acquista un integratore di astaxantina, cerca prodotti di alta qualità da fonti affidabili. L’astaxantina da alghe Haematococcus pluvialis viene considerata la forma più pura, sana ed efficace.

Conclusione

L’astaxantina è un antiossidante naturale promettente che può promuovere la salute del cuore riducendo il colesterolo LDL, aumentando il colesterolo HDL, abbassando i trigliceridi e riducendo l’infiammazione, di conseguenza può anche aiutare a dimagrire.

Anche se ulteriori ricerche sono necessarie, gli studi finora disponibili dimostrano che l’integrazione con astaxantina da 4 a 20 mg al giorno può aiutare a gestire i livelli di colesterolo in modo naturale.

Parla con il tuo medico per evitare effetti collaterali derivati dall’assunzione dell’integratore e determinare se l’astaxantina può essere una buona aggiunta alla tua routine di gestione del colesterolo.

FAQ – Domande frequenti sull’Astaxantina e il Colesterolo

Come agisce l’astaxantina per ridurre il colesterolo?

L’astaxantina sembra agire riducendo l’ossidazione del colesterolo LDL nelle cellule e impedendogli di diventare pericoloso per la salute cardiovascolare. 

Ha anche proprietà antinfiammatorie che possono proteggere il sistema cardiovascolare

L’astaxantina può sostituire i farmaci per abbassare il colesterolo come le statine?

No, l’astaxantina è un integratore alimentare e non può sostituire i farmaci prescritti dal medico per controllare elevati livelli di colesterolo. Può essere utilizzata in aggiunta, ma solo sotto controllo medico.

Da dove si ricava l’astaxantina utilizzata negli integratori?

L’astaxantina viene estratta principalmente dalle microalghe Haematococcus pluvialis quindi tendenzialmente è un prodotto vegano. Però può anche essere estratta dai gamberetti e salmoni che se ne nutrono.

Un’altro modo per produrla è la sintesi chimica.

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