Ashwagandha e Tiroide: Relazione e Benefici

Scritto da Redazione ProVegan  |  Nutrizione  |  0 Commenti

Negli ultimi mesi, l’ashwagandha ha acquisito popolarità anche in Occidente, grazie ai suoi numerosi benefici per la salute.

Uno dei benefici più interessanti dell’ashwagandha è la sua capacità di migliorare la funzione tiroidea.

La tiroide è una ghiandola endocrina che produce ormoni che regolano il metabolismo, la crescita e lo sviluppo.

Quando la tiroide non funziona correttamente, può causare una serie di problemi di salute, tra cui stanchezza, aumento di peso, perdita di capelli e depressione.

Studi scientifici hanno dimostrato che l’ashwagandha può aiutare a migliorare i livelli di ormoni tiroidei e a ridurre i sintomi dell’ipotiroidismo e dell’ipertiroidismo.

Se stai cercando un modo naturale per migliorare la tua salute tiroidea e altri aspetti della tua salute, continua a leggere perchè gli integratori di ashwagandha potrebbero essere la soluzione giusta per te.

ashwagandha e tiroide

Cos’è l’ashwagandha?

L’ashwagandha è una pianta adattogena che può aiutare l’organismo a gestire lo stress di diversa natura, come lo stress cronico legato al lavoro o lo stress fisico derivante da un’intensa attività fisica.

Il suo nome scientifico è Withania somnifera ed è conosciuta anche come ginseng indiano o ciliegia invernale.

La radice e le bacche di questa pianta sono state da sempre utilizzate per trattare una vasta gamma di disturbi di salute, e la ricerca moderna sta confermando alcuni di questi utilizzi.

I tipi di disturbi della tiroide

Per comprendere meglio come l’ashwagandha interagisce con la tiroide, è importante capire il funzionamento di questa ghiandola.

La tiroide fa parte dell’asse ipotalamo-ipofisi-tiroide (HPT).

L’ipofisi produce l’ormone tireostimolante (TSH), che stimola la tiroide a produrre i suoi ormoni, la triiodotironina (T3) e la tiroxina (T4). La T3 è l’ormone tiroideo più attivo.

Quando la tiroide non funziona correttamente, possono insorgere disturbi come ipotiroidismo o ipertiroidismo.

Cos’è l’Ipotiroidismo? Quali sono i sintomi?

L’ipotiroidismo è una condizione in cui la tiroide funziona in modo insufficiente e non produce abbastanza ormoni tiroidei per il corretto funzionamento del corpo.

Le persone con ipotiroidismo possono non presentare sintomi o avere sintomi così lievi da non rendersi conto di avere la condizione, specialmente se si tratta di un ipotiroidismo subclinico.

I sintomi comuni di un’attività tiroidea insufficiente includono:

  • Depressione
  • Sensazione di freddo costante e incapacità di riscaldarsi
  • Perdita di memoria
  • Stitichezza
  • Pelle secca
  • Perdita di capelli
  • Aumento di peso
  • Rallentamento del battito cardiaco
  • Ciclo mestruale irregolare e/o problemi di fertilità
  • Dolori articolari

Cos’è l’Ipertiroidismo? Quali sono i sintomi?

Così come la tiroide può funzionare in modo insufficiente, può anche diventare iperattiva, una condizione chiamata ipertiroidismo.

L’ipertiroidismo di solito si sviluppa come una malattia autoimmune, in cui il sistema immunitario produce anticorpi che stimolano la tiroide a produrre più ormoni tiroidei di quanto non dovrebbe.

I sintomi includono:

  • Affaticamento
  • Battito cardiaco accelerato
  • Nervosismo
  • Aumento dell’appetito
  • Debolezza muscolare
  • Diarrea
  • Problemi agli occhi
  • Perdita di peso
  • Tremore

L’ashwagandha può aiutare a trattare l’ipotiroidismo e l’ipertiroidismo?

Nonostante alcune evidenze scientifiche suggeriscano che l’ashwagandha possa aiutare la funzione tiroidea, è importante fare una distinzione.

Le persone con ipotiroidismo probabilmente assumono già farmaci per la tiroide prescritti dal medico, quindi l’inizio di una terapia con integratori dovrebbe essere discusso con il medico curante.

Tuttavia, l’ashwagandha potrebbe essere in grado di aiutare coloro che soffrono di una funzione tiroidea ridotta.

L’assunzione di integratori di ashwagandha con un dosaggio di 600 mg al giorno per otto settimane ha migliorato i livelli ematici di TSH, T3 e T4 in pazienti con ipotiroidismo, come evidenziato da uno studio placebo-controllato di piccole dimensioni.

I ricercatori ipotizzano che l’effetto dell’ashwagandha sui livelli degli ormoni tiroidei possa avere a che fare con la relazione tra i livelli di TSH e i livelli di cortisolo.

Per quanto riguarda l’ipertiroidismo c’è da porre più attenzione, perchè l’ashwagandha rischia di peggiorare la situazione stimolando ulteriormente la secrezione di T3 e T4.

In ogni caso, per qualsiasi disturbo della tiroide è fondamentale rivolgersi a un endocrinologo e non affidarsi a rimedi fai-da-te. Solo lo specialista potrà indicare gli esami necessari per una diagnosi corretta e impostare la terapia più adatta.

Altri utilizzi dell’ashwagandha per il corpo

I potenziali benefici per la salute dell’ashwagandha vanno oltre la tiroide.

La ricerca suggerisce che gli integratori di ashwagandha, come le polveri e gli estratti, possono:

Gli effetti potenziali di questa pianta sembrano derivare da composti benefici, tra cui le withanolidi (come la withaferina A), le glicowithanolidi e gli alcaloidi.

Le withanolidi sono ben note per le loro proprietà ansiolitiche (contro l’ansia) e per la loro potenziale capacità di migliorare gli effetti dello stress.

Possibili effetti collaterali dell’ashwagandha

Gli studi clinici sugli esseri umani mostrano un tasso di effetti collaterali sorprendentemente basso, ma possono comunque verificarsi.

Gli effetti collaterali dell’ashwagandha tendono ad essere lievi.

Studi condotti su persone che hanno riportato effetti collaterali a seguito dell’assunzione di ashwagandha hanno evidenziato stitichezza, congestione nasale (rinite), sonnolenza, tosse e raffreddore, cambiamenti dell’appetito e aumento della libido.

Leggi di più nel nostro articolo dedicato Ashwagandha Effetti Collaterali, Precauzioni e Dosaggio.

L’ashwagandha è sicura?

Anche se è importante parlare con un medico prima di iniziare una nuova terapia con integratori, ci sono alcune persone per le quali questo è ancora più importante.

Se si sta assumendo farmaci per l’ipertensione, la glicemia o la funzione tiroidea, è importante parlare con un medico prima di assumere ashwagandha.

Inoltre, le donne in gravidanza o in fase di allattamento dovrebbero evitare di assumere ashwagandha.

Conclusione

L’ashwagandha è una pianta adattogena con un potenziale interessante per migliorare la funzione tiroidea.

Se si sospetta di avere problemi alla tiroide, è fondamentale consultare un medico per una diagnosi accurata e un trattamento adeguato.

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FAQ – Domande frequenti sull’Ashwagandha e Tiroide

Quali sono i benefici dell’ashwagandha per le donne?

L’ashwagandha può avere diversi benefici per le donne, tra cui una migliore funzione immunitaria, riduzione dello stress, un sonno di qualità e salute delle ossa. Scopri di più sui benefici dell’ashwagandha per le donne.

Quali sono le proprietà dell’ashwagandha?

L’ashwagandha è una pianta adattogena che può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, migliorare la funzione cognitiva, aumentare la forza e la resistenza, e potenziare l’attività della ghiandola tiroidea.

Chi non dovrebbe prendere ashwagandha?

L’ashwagandha può interagire con alcuni farmaci, quindi è importante consultare un medico prima di utilizzarlo se si sta assumendo farmaci per la tiroide o per la pressione sanguigna.

Inoltre, le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero evitare di assumere ashwagandha.

Fonte

Kamal HI, Patel K, Brdak A, Heffernan J, Ahmad N. Ashwagandha as a Unique Cause of Thyrotoxicosis Presenting With Supraventricular Tachycardia. Cureus. 2022 Mar 25;14(3):e23494. doi: 10.7759/cureus.23494. PMID: 35475098; PMCID: PMC9035336.